能够看得见的努力都是肤浅的，NBA球员们个个表面光鲜亮丽，但他们在训练场上所付出的努力鲜为人知。天赋只是决定运动员成绩的很小一部分，能不能最终立足联盟并打出成绩，要取决于每分每秒的汗水。为了能够保持体力，适应赛场上的高强度对抗，NBA球员都要进行各种各样复杂的训练，根据每个人的不同条件训练方式和强度也有所不同。下面堂哥就来盘点几个当今联盟训练方法最变态的球员，没有谁能随随便便成功。

詹姆斯力扛卡车轮胎

说起训练变态，那永远都少不了詹皇。如今已经33岁的詹姆斯依然是联盟第一人，这并不是有超群的身体天赋就能造就的，詹姆斯训练非常刻苦，每个休赛期都会召集全队球员合练，图中的他负重一个卡车轮胎，估计普通人连推都推不动。这样的身体加上这样的训练方式，詹皇有什么理由不成功？

杜兰特水下训练

初入联盟的杜兰特就像一个瘦竹竿，而如今他的对抗已经不惧怕联盟任何人，高挑的身材反而成为了他在进攻端最大的优势。看看杜兰特进行的水下训练，在水中做折返跑，在另一端教练的牵引下完成篮球动作，水中的阻力比空气上大的多，对于耐力训练非常有帮助，怪不得看杜兰特打球，大气儿都不喘。

格里芬练习拳击

如今的联盟对抗强度远不如前，如果回到上世纪八九十年代，那简直就像自由搏击一样，上了场先怼身体再说别的。格里芬近些年身体对抗变得越来越强，身高有限的他能够依靠力量在内线翻江倒海，原来他一直进行拳击训练。这样偏于血腥的训练傻芬一定吃了不少苦，不过只有吃苦才是成功的捷径。

库里挑战反应极限

斯蒂芬·库里在场上反应灵敏，身轻如燕，能够四两拨千斤，场下他的技巧训练也非常特殊。图中库里一手单手运球，一手抛接网球，这对于两只手的力量控制要求非常高，除此之外库里还会做多个网球的抛接训练，让人眼花缭乱，换作正常人估计已经被砸的鼻青脸肿了，怪不得库里在场上能够如此游刃有余。

林书豪像是在用刑

一个黄种人能够在NBA打出一波传奇并成功立足，靠的是什么？豪哥这种复杂的训练堂哥都没太看明白，头戴吸氧面罩，插着几根大管子，像是刚做完手术，身边各种器具，又像是在用刑一样。想必在这种状况下训练一定很难受，这只是豪哥日常训练的一下部分，没有天赋，努力训练也能有自己的一片天。